Máquina original creada por Joseph H. Pilates. Es una máquina que desarrolla al máximo la conciencia corporal, requiriéndote de mucha atención mental. La máquina te proporcionan todas las ayudas necesarias. Corrige la alineación de todas las articulaciones, fortaleciendo a la vez las musculatura de todo el cuerpo.En los siguientes ejercicios, los raíles de la plataforma …

Higt Chair – Silla alta. Simplemente maravillosa Leer más »

Amparo y Mari Cruz son dos alumnas del estudio muy distintas, pero las dos necesitan trabajar los músculos que sujetan y estabilizan sus escapulas, para así liberar la tensión en el cuello y en los hombros. El ritmo de las clases, las ayudas y resistencias cambian según sus necesidades individuales, porque así ellas lo necesitan.Porque …

Amparo y Mary Cruz Leer más »